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[原创]清口去火的素炒苦瓜[22P+1P]

[size=4][color=Olive]制做过程:
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[4JC0Z#ig6zO 原料:苦瓜3根 胡萝卜1根 葱姜未适量
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;^$Hi;@1vh 1.将苦瓜洗干净.z dYt-yOQP

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2.从中间切开.9V1kemt~SXm2zwu
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3.把籽给去掉.6u
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4.然后片成50毫米的片.
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'k#co'K4s#xr3t&A1W 5.葱姜蒜切成未.k)tB"n6eA3u&fip
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6.胡萝卜削皮.
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d{SYl_!jX} 7.将胡萝卜片成片.`6?Gq&E1_
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9.切好了放在一起用水泡在一起去去苦味.
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,M"T0Z`9XC Y*L1C 10.锅烧水把苦瓜氽一下水.
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11.另起锅放油和葱姜蒜炒香放入苦瓜,不停的炒.P e;X']6N1uSz
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AL `8E#L*M$cN 12.炒几下就出锅了不能炒老了不然没有口感了哟.,p V9z5Q'oit@EKQ

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验证图:
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-n;vg?2v;m [[i] 本帖最后由 王勇023 于 2011-9-2 00:54 编辑 [/i]]

好象好大一锅啊！！楼主多少人吃啊？
#Y%Q8B,C[(e 苦瓜我喜欢吃，但都是喜欢跟肉炒

现在苦瓜好像是白色和青色两种，白的味道淡点。

我煮苦瓜喜欢先用盐刷一下，这样味道比较鲜美，苦味比较淡！

我比较喜欢放些豆豉，会比较香，大锅菜的苦瓜不好吃啊

苦瓜这种东西在先天可以多吃一些，不会长痱子。

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刀工不错啊，第一次见到这样切苦瓜和胡萝卜

这个最筒单不过了，菜炒菜，不知炒出来好吃不，回去也做一下。。。。

一直都听人说苦瓜好吃，先苦后甜来着，但是到了现在还是都没吃过一片，怕苦啊……

这是大锅菜的做法，苦瓜都焯过头了，有点发黄，没什么吃头了。

很喜欢吃苦瓜，多数是炒肉和炒蛋。。嘻嘻，谢谢楼主啊，还是要各种尝试呢。另外，还喜欢偶尔煮一下汤，不知楼主有什么好介绍呢

苦瓜萝卜及营养又好吃，做法简单，实践一下。

苦瓜萝卜及营养又好吃，做法简单，回家实践一下。

步骤不是很复杂，色泽差了一点，不过在家里做不用要求过高。

哥们，看了几个你的原创，从图中的家伙事看，你是厨师吧。看起来完全不像家里厨房，很高兴能有你这个个大厨来这里交流，希望跟你多学点做菜心得和经验。:excellence

我喜欢把苦瓜用热水氽一下,然后放在凉开水中,捞出来浇上甜油,香醋,蒜泥,凉拌吃！！！

苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲，健脾开胃

炎热的夏天，弄一盘清炒苦瓜来吃确实不错
"Fqs"N2`4C'p 不过确实不能炒老了，而且最好是留一点点淡淡的苦味 JV-].`DA
弄一点点红辣椒，可能看起来更美

苦瓜炒罗卜没吃过，楼主是厨师吗？切菜功夫很到家。