查看完整版本: 减肥调

减肥调

水果早餐爽口甜，
鸡鱼午餐满口鲜，
绿素晚餐胃得闲，
多食增肥惹人嫌，
正餐一碗饭不多添，
吃出健康体巧纤，
身轻如燕行矫健，
瘦身美体人人羡。

（说明∶本人亲身体验，献予家园与各位为减肥苦恼的朋友参考交流。）

身纤胸窄不咋样，
体泰心宽亦阳光。
减肥不走捷径道，
修性锻炼营养餐。
减肥也要讲究方法，我看过朋友减肥的痛苦，一味猛减伤身体之外，还担心反弹。我自己觉得，合理的饮食，合理睡眠多锻炼，就算减得不多，身体质量还是会提高的。