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wanchun0001 2011-6-15 20:46

男人的身体才是革命的本钱，以后要多多注意这方面的保养

yangsq 2011-6-15 20:48

戒烟、戒手淫，外加爬楼梯足矣，本人的小小看法。

jianwg2005 2011-6-15 20:53

看不准，但是可以告诉你，你老婆反正你不是第一次就是前几次，没事，不是经常做的那种！

jayhxc 2011-6-15 21:04

对于楼主说的，我是深有体会的  ，以前年轻的时候常常运动，每次SY时间都好长 ，后来工作天天坐在电脑前，腰酸背痛，现在按楼主的说的天天早上起来跑步 ，基本解除手淫，感觉好多了 男人们要珍惜身体，不要把精不当一回事啊

永远独行 2011-6-15 22:09

身体是第一位的，一切都要为将来考虑，戒烟戒手淫很重要

by032013135 2011-6-15 22:13

如果按这样来干的话，那生活失去的滋味可不少啊。

snipersabrina 2011-6-15 22:21

跑1个小时，慢跑的话可能还可以坚持，中速的话太累了，不一定能坚持的下来

mhx123 2011-6-15 22:22

楼主说的这些都很管用，我深有体会。
食补加适当的锻炼才是真正的提升性能力之道。

谢谢分享。

guzhoupiao 2011-6-15 22:30

楼主说的很有道理，以上的几个方面能有一个方面做得很好就会有很大的帮助的。

6887296 2011-6-15 22:41

单说爬楼梯 爬久了估计谁的膝盖都受不了 我试过爬楼梯锻炼 还有深蹲蛙跳 膝盖真受不了

sbgudong 2011-6-15 22:59

注意养身，要有节制，平时多运动，多锻炼，身体才是革命的本钱

chongzi2160 2011-6-16 00:28

看了楼主说了要早睡觉，我要早睡觉了，赶紧睡觉关电脑，明天还要上班。

alexander_hunt 2011-6-16 00:46

想问一下楼主锻炼前大概能坚持多久啊？
我现在每次5分多钟感觉想延长很困难啊

bhbb2000 2011-6-16 00:49

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sexfor007 2011-6-16 01:01

很好的文章啊  锻炼身体 从明天开始  身体是革命的本钱啊

ljwei5 2011-6-16 01:11

确实啊，男人要保养身体，碰上个美女要是不能做该有多难受

badao1 2011-6-16 01:13

少许饮酒，特别是红酒有助性能力，和有时酒后神经麻木坚持时间长是有区别的。

1270717019 2011-6-16 01:48

看过很多这方面的资料感觉不怎么样主要是坚持不下了

wloveling 2011-6-16 01:54

好样的，努力学习中！

jl0928 2011-6-16 03:04

你说的确实不错其实应该是这样的，而且这样对性能力有绝对提升，谢谢
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