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wq7816202 2011-5-18 11:23

中国传统的食疗加上你的疗法··我想应该是有帮助的~不过有多少人能够坚持下来呢·

ondata 2011-5-18 13:20

马上就去试试看，不知道有没有用，不过还是谢谢楼主的分享了。

soiam 2011-5-18 13:25

呵呵。看来有自己的办法啊。不错。建议楼主去看印度的性书。里面有提到调整呼吸和锻炼jj的方法。顺便说一句。我一般2个半小时一次。然后sy一天看心情数次

3838521 2011-5-18 13:29

呵呵，有些方面说的确实有道理，身体锻炼还是很重要的，技巧也很重要，两者都做到位，房事一定很和谐

人上的人 2011-5-18 13:47

谢楼主，按楼主说的也去练习练习，也想提高一下自已的性能力。

sese3051 2011-5-18 13:57

因人而异吧，不是每个人都一样的,不过还是谢谢楼主

zpzpzbl 2011-5-18 13:58

确实是，开始的时候动作能不能太大，如果开始频率太快的话就容易射了，循序渐进逐步加大频率慢慢适应就能做很长时间了

zhouyannan1 2011-5-18 14:38

很受用，会慢慢尝试，谢谢～

chenwei1 2011-5-18 16:42

楼主介绍的经验有一定的可借鉴性，我前一段时间看了个秘籍，和楼主说的差不多，试了一下，感觉好多了。关键在于坚持。

zhaojie777 2011-5-18 17:13

楼主是个专家啊呵呵。受教了。跑步没有啥时间天天上班。找到女朋友在说吧。

sxlyanyan 2011-5-18 17:44

楼主很厉害，经过自己的锻炼，成为一名高手。

playboy_lin 2011-5-18 18:06

长跑锻炼这个挺难，说说还行，那要是坚持下来就费劲了，我最多坚持一个月，╮(╯▽╰)╭

sanbing 2011-5-19 14:37

还是比较喜欢慢跑这个办法，但是我现在只能坚持跑5分钟。

304725697 2011-5-19 15:45

支持楼主了！看来是有用的。年纪大了。就是锻炼也没有多大用了.有时还是要用点药物

ws0030 2011-5-19 15:48

谢谢楼主分享自已的好经验，支持LZ！！！！

sunshine1937 2011-5-19 16:05

楼主介绍得相当的全面啊，感觉还是有很多是不错的经验的！楼主看来还是有心人啊，总结得很精辟！就是第一条跑步不是那么容易坚持啊，特别是工作后，哪有那么规律的找时间、合适的地方来慢跑啊！不过跑步对身体锻炼的肯定是最全面的！

714321 2011-5-19 17:06

回复 1楼的帖子

总结得不错！学习了，经常做提肛运动也不易提高性能力！

乐儿的爸爸 2011-5-19 17:16

方法不错，有理论有依据，踮足强肾。枸杞和韭菜都是壮阳的。

zdd287755683 2011-5-19 17:19

还是要经常做才会久。。。

haibucuo 2011-5-19 17:26

学习了，锻炼好身体才是最重要的。革命的本钱啊

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