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hh86314 2011-4-14 19:03

我个人觉得最好的锻炼方法还是跑步啊，每天坚持跑步的话绝对有效果！

flyskyer159 2011-4-14 19:08

待会儿就试试这印度深蹲怎么样，我应该能做到100个吧

hongyun9 2011-4-17 22:10

印度深蹲具体是个什么动作阿？可不可以具体讲解一下

zg1229zyzg 2011-4-17 22:36

有道理，值得学习，去年开始感觉心脏有点问题，所以JJ的硬度是有点下降了，现在想想，还是有这这方面的原因的

割喉 2011-4-17 22:50

什么叫印度深蹲？？？和下蹲有什么区别么？？

sytt113254 2011-4-18 01:55

看来还是要锻炼啊·王道来的~~~~~~~~~~~~~~

mmll873202 2011-4-18 03:47

楼主是原创还是转帖？不过既然是好方法就应该学习推广~

hantao30 2011-4-18 06:02

非常同意楼主的观点，印度深蹲，查查资料，练练，我就喜欢通过锻炼来提高性能力

ppa35 2011-4-18 07:25

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agape1986 2011-4-18 08:02

恩，锻炼时一切的根本啊，试一下兄弟的方法，等有了效果来报告啊！

sailingr 2011-4-18 09:39

我个人觉得，锻炼身体才是根本的。吃什么药都有副作用，如果天天跑个五公里，坚持一年，什么东东都能解决。

asd1977 2011-4-18 10:30

不管怎么样锻炼或者是进补都要有节制做多了都有或多或少的伤害身体大家还是都悠着点

bettow 2011-4-18 10:42

其实我觉得慢跑就好，每天有氧运动大于半个小时，身体会很好。

will220088 2011-5-7 07:13

跑步真的能增加性能力吗，那可要试试了哈哈

wwyydd 2011-5-7 08:18

说的太好了，我又长见识，也很有道理，谢谢了

bobofu 2011-5-7 11:17

不管怎样,锻炼身体都是正途,好过乱吃药阿

zhengan5680 2011-5-7 11:27

印度深蹲？又跟印度扯上关系了啊，跟印度神油有关系没

绝世坏人 2011-5-7 22:09

谢谢楼主分享！有时间一定要试试的啊！为了我们的小弟弟:wad30

woolfxp 2011-5-7 22:44

跑步确实可以提高性能力，但要坚持。印度深蹲我倒是可以做100个，没感觉什么效果，等练到200的时候再看看。

0710840117 2011-5-7 23:49

真的很不错哦，顶了自己练一下试试，要是好用推广一下哈哈

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