wang99999999 2011-3-31 02:49
很苦恼啊！怎么才能戒除手淫啊
[color=Blue][size=4]【咨询人性别】男[/size][/color]
[color=Blue][size=4]【咨询人年龄】24[/size][/color]
[color=Blue][size=4]【咨询人病因、症状】小弟我最近很苦恼啊！以前我手指的半月痕面积都蛮大的，现在半月痕越来越小，中指的已经消失了，我感觉是我经常手淫有关系啊，我手淫都有10年了，每次看完A网都耐不住要射一次，射完之后有很后悔，身体虚虚的。我又不怎么做运动，经常在家打魔兽，我就想问问各位，有什么比较绝的方法可以减少手淫啊？我2天射一次！怎么才能让手指半月痕增加啊？谢谢[/size][/color]
欲醉方休 2011-3-31 07:46
一要克制自己的想法，二要增加其他活动，充实自己，学习、看书，多运动。三交些朋友，丰富业余生活，郊游、组织户外活动什么的。
missautumn 2011-3-31 09:05
一般两方面要同时进行，一方面呢就是少手淫，我现在看黄网基本也不手了，因为我给自己定了时间，一个礼拜就礼拜六能手，所以平时就是再想也要控制住，就要等到礼拜六搞，你也可以试一下，适当手淫还是有利健康的，还有就是你手淫后的想法就不对了，手了就手了，还后悔什么，手淫造成的思想负担才是最恐怖的，另一个方面就是饮食方面要适当的补一下，弄点补肾气的烫喝一秒，平时有枸橘泡点水喝一下，多点牛奶，有条件，经常包点生熟地骨头汤喝一下
joysee 2011-3-31 15:07
楼主我手淫的时间和你差不多呀，现在下决心戒了，已经戒了3个多月了。刚开始几天确实难受，不过现在习惯了就好了，也不想手淫了，就是每天JJ还是经常会翘起来，只要下决心就能戒的
wubo131420 2011-3-31 15:14
奉劝楼主一定要下决心 实在忍不住 交个女友 ，把电脑的A片全部删除 ，自己都觉得虚了 说明应该适当的出去运动运动 慢跑什么的 都挺好 最后就是养成好的作息时间，最好别熬夜
blankjack 2011-3-31 15:45
我跟你一样的，一天一次有时一天2次！都已经坚持了20几年啦！戒不了的，顺其自然吧。除非结婚了那就正常了！
zhonghua988 2011-3-31 20:06
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piliworld 2011-3-31 20:30
这个呢，主要是思想上的控制，当精虫上脑想SY的时候，尽快分散注意力（比如去做些其它的事情），日子久了，坏习惯自然就会去除。
joyroadmanager 2011-4-1 12:11
最好是放下吧 。。。我们的生命取决于这个。。。。
chuan7 2011-4-13 23:19
我也很苦恼这事，我也已经结婚了，但是经常用自己左右手解决，主要是我经常出差。一个人无聊，看黄片。
wld0521 2011-4-13 23:24
玩魔兽还手淫?
我就是因为魔兽才根除手淫的
你每天多玩会,玩累了直接就睡觉,慢慢的也就不想手了
卯月 2011-4-14 18:20
你是有意识的想要戒除，那样反倒有心理依赖。不如走出户外，去找一个女朋友。当然，如果想要手淫也不要过度控制，否则适得其反，只要规律生活，自慰也是生活的一部分，那么身体的状态自然就能好起来
fgxhaha 2011-4-14 19:57
最有效的方法就是分散注意力，多活动活动，加强身体锻炼，可以缓解一下啊
a0579119 2011-4-15 11:36
正常的发泄还是必要的，但一旦过度就不好了，建议平时多出去锻炼身体，篮球足球健身等大运动量的活动，分散对电脑的依赖，会马上见效果的。
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