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腰果虾仁[4p]

[img]http://album.sina.com.cn/pic/4950214002000a46[/img]q#rVL+V,n7q.c
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[size=3]原料
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pXn9X9X4g}d\%S 虾仁、腰果仁、青豆、葱、蒜、姜5JgGB
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,S@~fS'W~Xt 料酒、醋、盐、鸡蛋、淀粉[/size]7zmQRQBZ$_x9c
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[img]http://album.sina.com.cn/pic/4950214002000a47[/img]
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cb\UwW [size=3]做法0b:`tD$W^
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1、蛋白打发，加盐、料酒、淀粉调匀，放入虾仁，拌匀、腌一下。
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2、锅内加油，先炸腰果，捞出发，晾凉备用。如果是已经加工过的腰果，为了降低热量，不必再炸
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GJx{a'f#axD \Lf 3、锅内再放虾仁，划开，盛出备用。
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D f8f1O^J^5k.`mui 4、原锅放少量油，加葱、蒜、姜、炒香。0HE2n`
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5、放入青豆翻炒，再添些料酒、醋、盐。 |ij'QB Qq
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6、放入虾仁炒熟，最后再将腰果放入拌匀即可。[/size]
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[img]http://album.sina.com.cn/pic/4950214002000a48[/img]1@ GP)?Z7ji!y.j

2H^:OY|7yh3m ` [size=3]简单易做又好吃的腰果虾仁就做好了。[/size]LEQY$T

WP\VA1O4UJ,L [img]http://album.sina.com.cn/pic/4950214002000a45[/img]