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纯 2011-2-23 12:53

主要是加强身体的锻炼才是硬道理，当然得补充营养，俗话说的好，牛越耕越瘦，就是这个道理

327875983 2011-2-23 13:26

恩 有道理 我现在也开始计划性的改掉手淫了  现在我都不能自然勃起了

shijiemori888 2011-2-23 21:35

这个意见很实用啊！都是有科学根据的！我基本也这么做！

nainaide8866 2011-2-23 21:41

其实我觉得我总结估计就是这么几项很简单也很好记：规律生活、心态积极、经常锻炼、技巧娴熟，保证很爽。

haha_fly 2011-2-23 21:44

有一天两次的，不过一周两次的频率比较好，有些地方使用频率过高必然会影响功能！

langzi71 2011-2-23 22:22

锻炼身体，注意食补。。。。多吃点壮阳的。。。

zjw881116 2011-2-23 22:34

要多锻炼身体，呵呵，腰腹力量很关键，多做运动
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