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美食也讲究疗效，失眠食疗之小米饭南瓜盅

1、挖个盖，去掉南瓜瓤
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_(Q|F/{*h8\ ij.K 2、盖好，用保鲜膜包一下，微波炉高火10~15分钟~s'S$n{+YY6[ p\

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0[&{|f7Irr 3、准备小米饭、土司丁、火腿、胡萝卜、青豆做个炒饭
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4、南瓜熟了，饭也炒好了，装进去吃吧，一口咸一口甜，味道真不错~&S2Z!sd1U7ujn

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