spigpp 2009-9-17 10:00
牛肉丝炒香芹[9P]
牛肉丝炒香芹){h9n8MQ@j
香芹,别名法国香菜、也称芫荽、荷兰芹、旱芹菜。有其特有的香辛味。有平肝降压、利尿消肿的功效。香芹中还含有一种碱性成分,具有镇静安定作用。所以大热天吃些香芹,有利于安定情绪,消除烦躁。
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材料:
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牛里脊肉、香芹、葱姜末、干淀粉。
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调料:SB%f4eL1p
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料酒、盐、生抽、白糖、植物油。uL*~'yE
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做法:
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1、香芹去叶去根,洗净切寸断;
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2、牛肉先逆丝切成薄片(逆丝可以使牛肉丝口感更嫩),再将薄片切成丝
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做法:
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3、牛肉丝里加少许干淀粉、葱姜末、料酒、生抽,用手抓匀腌制15分钟;]p2E)r!ks uX
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4、腌制后的牛肉丝丽加一汤勺植物油拌匀;
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5、炒锅烧热后放油,油温后下牛肉丝大火煸炒,至变色后盛出;
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做法:4]y+|#\c%z&E]
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6、另起油锅烧热后下香芹大火煸炒1分钟左右,加盐和白糖调味(因香芹有微微的苦味);
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7、倒入已煸炒的牛肉丝炒匀即可。OJa@&W
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wuya524 2009-10-3 23:58
看上去很有感觉啊,有机会自己试试看,一定很好吃啊~
adaadaaad 2009-10-4 03:15
楼主应该肉多于芹菜才好,这样比较容易满足肉食动物的需求