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查看完整版本: 最简单最有效最有益身体健康的延时加硬方法

bossshot 2009-8-24 20:03

最简单最有效最有益身体健康的延时加硬方法

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yang6261268 2009-8-24 21:49

好方法啊 楼主的经历很权威啊 我从今往后要试试了 支持楼主 感谢与大家分享啊

李小恩 2009-8-24 22:00

好办法啊，说的很对，其实跑步就是最好的办法，我就试过了

junjieguohui 2009-8-24 22:19

恩，同意楼主的观点。身体好了，各方面都强

stoneparty1 2009-8-25 18:11

支持，同意楼主的说法，我现在也有这种感觉，每天都做着 身体都没劲了，看来我也要锻炼了

bozhousw 2009-8-26 18:38

仰卧起坐和俯卧撑确实是男人保持战斗力的最好煅练方法，还简单易行。

十二翼天使 2009-8-26 19:00

这样锻炼身体也能有这样的效果，不错啊，看来也得好好锻炼身体了

mckey 2009-8-26 19:08

谢谢了 自己也这样做过可就是没坚持下来 看来还得坚持啊 希望可以有效果

wach129 2009-8-26 20:51

身体是革命的本钱，强身健体才是人间正道，吃药都是扯淡！强烈支持楼主！

87728932 2009-8-26 23:53

拉倒吧 这是什么办法啊  一点也不好 大家也别信

87728932 2009-8-26 23:53

拉倒吧 这是什么办法啊  一点也不好 大家也别信

bozhousw 2009-8-29 17:06

那个日本有名的男优加腾鹰也说过每天坚持做100个仰卧起坐可以帮助硬度和持久

hqn 2009-8-29 20:16

锻炼是王道，君不见体育球星，比如NBA的张伯伦那个厉害

tk718326 2009-8-29 21:21

恩，锻炼真的可以增加体质，但最主要的还是要坚持啊。

不知道. 2009-8-29 21:27

方法对健身是非常不错的 对延时加硬有无作用等自己实践了后再说 不过一般人坚持不住的啊！

liuliu20082009 2009-8-29 21:54

回复 1楼 的帖子

没有强壮的身体哪来的超强性能力，一定要锻炼身体！

a282290542 2009-8-29 22:18

仰卧起坐还有俯卧撑
另外还有并腿抬45度
都很能锻炼JJ

ms0007 2009-8-29 23:27

这样的锻炼方法，是可以锻炼身体，不过速度会比较慢，而且见效也不大，如果采用这样方法的朋友，建议平时多做一下提肛，能有很大的帮助
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