天宫 2009-7-31 10:22
清火防癌 冰镇话梅腌苦瓜[图文]
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苦瓜长着一张坑坑洼洼的脸,有着特殊的苦味,老家的乡亲们叫它癞瓜。
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每到夏天,菜园子里的苦瓜攀爬在事先搭建好的架子上,贪婪的吸收大地的营养,像杂草一样尽情的疯长。^FM([*_H1h+j
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闷热的午后,娘挎个藤条筐随手就采来一大堆,或清炒或干煸,都是一道道非常惹味的下饭菜,小人儿们居然从来不觉得苦。|7|-W `,wy ` P6ox
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轮到俺主厨,有时候却更愿意将苦瓜做成一道道小食,尽情的享受苦尽甘来的美好滋味。zb's xo4\#lL;B(G;_
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用料:
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话梅、苦瓜。
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做法:
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1:取适量话梅放入锅中,加入一大碗水大火烧开,中火慢煮;a*M&]${1X$N"?$~
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2:一直煮到水量减少一大半,转大火收成浓厚汁,放凉备用;h"teR2}R0c
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3:苦瓜剖开,挖去瓜籽和白色内膜;
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4:斜刀将苦瓜片成教簿的小片;
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5:将所有片好的苦瓜片放入开水里,汆烫1-2分钟捞出冲凉白开,使之冷却;
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6:苦瓜沥干水分,和冷却的话梅汁混合拌匀,置于冰箱腌制10-20分钟即可。
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