查看完整版本: 用我的亲身经历来告诉大家一个健康的做爱延迟方法（40分钟以上）

身体是革命的本钱，当然要保护好！
一切都是靠身体的。

天分真的很重要
  虽然锻炼也很有作用

身体是“革命”的本钱，锻炼身体，“天天向上:teeth ”

楼主说得对，有了好的身体也就有了一切。让我们为了快乐好好锻炼身体吧

10分但不会射只是有那个感觉，然后放慢速度分散注意力，过几分钟又可以，其实说这些有时候没什么意义，就像女的本身就是天生尤物一样，呵呵没有任何别的意思，也承认一些正确的锻炼可以延长时间，比如搓热双手后搓后腰，还有没事的时候收肛就是想忍大便那样的坚持做5分钟，其实没有必要可以锻炼，能锻炼的时间都在无聊和闲暇时候。呵呵个人观点哦。

楼主说的太对了，锻炼身体，身体好是王道，什么都好

洒好不如自己身体好啊,偶现在也是一身肥肉,想减下来真难啊.

en hao jian yi.woye shishi kan~

同意楼主的观点，药就是药，肯定会有副作用的，身体才是根本

游泳也是一个很好的方法，大家可以试一试啦

对，只有健康的身体比吃什么壮阳药都管用，看来锻炼还是有好处的

哥们以前就是足球运动员，
你说的这些不好使啊，因人而异，
总的来说有用，红心支持。

不错！踢球是个很好的办法！还有游泳也不错！这样可以增强体质！！！

运动最健康，可以锻炼大腿根部。踢球是不错的选择，下午也去踢球呀。

对于楼主这个说法我有深刻体会啊。我倒不是时间太短，也就是正常时间。一开始体力很不好，做个10多分钟就累啦，然后就不想做了。现在锻炼一下，基本在20分钟没问题。

我也就跑步了,不过没有坚持下来，这个比较郁闷啊..

楼主说的很实在！我以前和女朋友在一块的时候一天能做五次，前两次是时间相对较短，一般是七分钟左右，后来的时间较长点，我做的最长的时间达到了42分钟！我的感觉是时间太短了不好，太长了也不好！我到第五次的时候身体已经没精液了，就是在那里干插，女朋友也很难受！个人感觉是前期能到10分钟，后期能做到30分钟左右最好,当然这还要看个人的具体情况！后来大学毕业后，不注意锻炼身体，天天忙来忙去的，体力明显下降，做一次只有3分钟了，感觉很是丢人！ 就在忙的时间里看了不少资料，介绍！个人觉得比较好的方法是  1.提肛法，这个方法简单实用，效果也好，在那里都可以做 2.是按摩涌泉穴，涌泉在脚底板的中心位置，用手掌心按摩，多少自己掌握，我开始的时候是30下，后来越来越好后事60下，现在每天晚上是100下。这个方法更实用！睡眠好了，食欲也加大了不少！ 个人觉得对待性要有一个好的心态，不恩没有，也不能过度，其二是要有一个好的身体！一般不生病！三要加强锻炼，不管再好的体格不锻炼也会下降的！用什么样的方法按照个人的实际情况来定！四要吃好睡好！

看了楼主的话很有感悟啊，不仅是做爱，做任何事情都需要一个健康的身体，而健康的身体是离不开运动的。
向楼主学习，每天跑跑步。