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生理期洗冷水澡 月經不報到

現代女性因長期處在緊張壓力狀態下，致氣滯血瘀，加上多吃生冷食物致寒凝經脈，痛經者不在少數。台北市立聯合醫院和平院區中醫科醫師廖寶彩表示，門診中曾遇過因痛經久治不癒而至淋瀝不止的例子，像這種寒凝血虛、氣滯血瘀型的患者，一開始就要給予溫經散寒、化瘀止痛，後改以溫經補血，最後用歸脾湯調養。

廖醫師指出，痛經病機不外乎氣血運行失常，不通則痛，不榮則痛，經下血塊雖常為寒凝經脈，也常有鬱抑氣滯，血瘀胞中；經後腹痛者，一般多為血虛不榮者比較多，然也有血虛鬱熱者；若是痛經虛寒者喜熱喜按，也有氣滯血瘀實證同樣喜熱喜按於一時；症狀常見寒熱虛實夾雜等情形。

屬寒凝血虛、氣滯血瘀型病患，多因本身虛寒、過食生冷、天氣寒冷等因素所致，尤其是夏天愛吃冰，甚至連月經來潮時都照吃不誤，有的人就因此而肚子痛，過去也曾碰過有婦女在月經來的時候洗冷水澡，結果造成月經不來的例子，應多加留意。

生理期还是不要洗冷水澡，感觉不舒服，有时还比较敏感，怕冷。