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凉瓜白果做法

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'F~j9S*~9id 夏日炎炎，胃口大减，饮食宜以清淡为主，多吃瓜菜水果。今天推荐一款消暑菜式，用凉瓜搭配白果不仅色泽鲜艳，而且十分爽口香甜，让人胃口大增。
ctk_@ [b][color=red]　　原料：[/color][/b];fJj4i]G's
    苦瓜1～2个、白果20颗。配料只需简单的盐、味精、淀粉即可。
I ro:o;]8~M l:L [b][color=red]　　做法：[/color][/b] SU2hJ&WB/x"[
　　1.白果洗净，苦瓜洗净切丁。v6f'X3^W
　　2.苦瓜、白果放在开水中稍泡一下，马上捞出，备用。$tt&a'I Y+Eg[ n
　　3.炒锅上加少许油，放入白果、苦瓜及调味料炒熟。
+E3C2U_ z7Y/Q 　　4.用淀粉勾薄芡上碟。 3r#Z6R Cv6g%T#PZ
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[b]　　注意：[/b]tK$W3GFx8w7?
    白果一次食用不宜过多，每人不宜吃多于10个。[/size]