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芦笋鸡柳

[color=#cc3333][size=3]  [img]http://album.sina.com.cn/pic/497c0b5402000bqt[/img][/size][/color] ,mY9@"V/f3K3U

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n.j,rw [color=#cc3333]原料：芦笋200g、鸡脯肉50g、圣女果10g；[img]http://album.sina.com.cn/pic/497c0b5402000bqr[/img] [/color]za/gJi;Z"Q3}
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[color=#cc3333]调料：盐、色拉油、胡椒粉各适量（根据个人口味定）[img]http://album.sina.com.cn/pic/497c0b5402000bqs[/img][/color]
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[color=#cc3333]做法：1、将芦笋去梗去皮洗净，切段后用热水焯一下备用；[/color]4zH]`6tow&J+n

0w&| FB u0GD:}-w [color=#cc3333]       2、鸡脯肉去皮洗净后切成3厘米长的条形备用；[/color]k'sHqH(K
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[color=#cc3333]       3、油锅加热，放入鸡脯肉，炒至发白后加盐、胡椒粉，倒入焯好的芦笋一起炒，出锅前撒上切好的圣女果即可。[img]http://album.sina.com.cn/pic/497c0b5402000bqu[/img][/color]