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蒸蛋羹

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图　　片：%om(DMq ~})b
[img]http://www.haochi123.com/S_Caipu/2005_5/images/pic876.jpg[/img]
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^\$B.B9Tw5M ·配　　料:
ly%U,f2v5g-pG 鸡蛋、熟猪油、虾米、干贝、火腿丁、咸肉丁
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(]E3lq E1Q_ ·特　　色：
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g/pc(P(O 北方家常菜肴,成菜色泽乳黄,松软滑嫩,清香滑口,老少均宜
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4m.sD3Yx w 操　　作:XQ-v4Wqi2}Pe7\
将鸡蛋敲入大碗中打散,加入虾米,干贝,火腿丁,咸肉丁,精盐,味精,葱花后调匀.在碗中徐徐加入300克温水,边加边搅动,最后放熟猪油,入锅隔水蒸,约10分钟即可6CP!Of#Ul!@
·营养价值:
6ps4{A'i4XL}7` [url=http://www.haochi123.com/S_Caipu/Info/Info_Food_More_12031444527.htm]鸡蛋[/url] - 1、蛋白质：鸡蛋含丰富的优质蛋白，每100克鸡蛋含12.7克蛋白质[/size]