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豆豉鲮鱼油麦菜

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[v-TG%~Y;i ·图　　片：z1`b*S0?p
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配　　料:
-`5bWRG7WB.h 主料：油麦菜
PY[!My@r EWNQ 辅料：豆豉鲮鱼罐头
PeF6NF5H,n 调料：葱、姜、蒜、鸡精、食用油
r1E lb!c:P3D ·特　　色：
&M-y*Vo@ 色泽翠绿、鱼香味美-{h!f/h)`Vy
·操　　作:
#p;[}^jyg.H 1、 将油麦菜洗净切成段；  /xTCG!d7kuUPv
2、 坐锅点火，待油热后葱姜煸出香味，加入油麦菜、豆豉鲮鱼罐头翻炒，再倒入蒜末、鸡精即可2u1g6a2u#\9M A
·营养价值:V|;kB.T9FB b
油麦菜- 近几年蔬菜市场上出现一个新面孔——油麦菜，油麦菜属菊料，是以嫩梢、嫩叶为产品的尖叶型叶用窝
:J:Y*~ ?8LA 鲮鱼 - 富含蛋白质 [/size]