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金牌菠菜[图文]

[font=黑体][size=4][color=Blue]金牌菠菜[图文] ,Me2iY g$LV
)c;bJ#g+jw!O2?*ywO
做法及步骤
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RBia*d[ ·原　　料:
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鸡蛋、菠菜。vhUg?7aD)I
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葱蒜、盐、糖、鸡精。
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wU|$w)T*i*C ·操　　作:
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}CH*]t N X$\ 1、鸡蛋打散，加盐、葱花，菠菜洗净。
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N 2、锅中烧油，先将鸡蛋煎熟，盛出切成方块。
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u}$?}'S 3、锅中烧油，炒香葱蒜，再炒菠菜。/s3Rb_N:g7rr+}
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4、菠菜炒软时，将鸡蛋倒回锅中，加盐、糖、鸡精，翻炒均匀后盛出。k2v#p
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·营养价值:
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M!l]S1a"s6yP 鸡蛋 - 又名鸡子、鸡卵。鸡蛋被认为是营养丰富的食品，含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物...[/color][/size][/font]

颜色调配的很好看！可以用鸡蛋糕代替也好吃！

好吃 好看 好做 最最实用的一道家常菜品，炒的时候一定要掌握好火候！菠菜一软即可装盘！