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菠菜馒头[3P]

[table=98%][tr][td]
4a8wdmy5]0Yn9u)\#F \EkxG_S_
            [/td]          [/tr]          [tr]            [td][align=center][img=500,752]http://www.yankitchen.com/Image/mainfood/bocai%20mantou/DSC_6312%202%20copy.jpg[/img][/align][/td]          [/tr]          [tr]            [td][font=宋体]菠菜，我所爱也；馒头，亦我所爱也；二者合一，味美如斯。[/font]
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Q7dCf               [font=宋体]原料：[/font]:m2S I
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              1[font=宋体]杯冷冻菠菜（约[/font]250[font=宋体]毫升），解冻[/font]
f"wrWU^                 0.5[font=宋体]杯温水（约[/font]225[font=宋体]毫升）[/font]
e n+Is-W[n                 2[font=宋体]大勺白糖（[/font]30[font=宋体]毫升）[/font]
%I+I9J&TI]JPs3m                 3[font=宋体]杯高筋面粉（[/font]420[font=宋体]克）[/font]
8C#@0v*tq7z-y                 1[font=宋体]茶勺酵母（[/font]5[font=宋体]毫升）[/font]
9wS*G.a3A                 1[font=宋体]茶勺盐（[/font]5[font=宋体]毫升）[/font]
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              [font=宋体]做法：[/font]
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\+Y0t$q5Iv/G               [font=宋体]菠菜解冻后，加水，打成浆，倒入面包机，加入面粉，白糖，盐和酵母，启动面包机的面团程序。[/font] E%v%XUO["F
              ~*s J]$n9[ y4U
              30[font=宋体]分钟后，面包机给活成面团，[/font]60[font=宋体]分钟后，面团发酵完毕。[/font]
5]8v3h.L*Dq2r!P*p               q5Ssy'E7c`
              [font=宋体]把面团从面包机拿出来，排气，整形成圆馒头，再度发酵[/font]15[font=宋体]到[/font]25[font=宋体]分钟后，冷水上锅蒸[/font] 14[font=宋体]到[/font]16[font=宋体]分钟。[/font] h+y1m-}}'G/p2M
[/td]          [/tr]          [tr]            [td][align=center][img=400,895]http://www.yankitchen.com/Image/mainfood/bocai%20mantou/bo%20cai%20man%20tou%202.jpg[/img][/align]            [/td]          [/tr]          [tr]            [td][font=宋体]健康又营养的菠菜馒头，出炉啦！[/font](L-K\RUn[
              
F3Sf+J6i$OW4X             Zu[N[?
            [/td]          [/tr]          [tr]            [td][align=center]              [img=500,752]http://www.yankitchen.com/Image/mainfood/bocai%20mantou/DSC_6317%202%20copy.jpg[/img]
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馒头看着样子不怎么好看，但营养肯定很丰富吧