szzn 2008-11-18 13:36
豆角辣椒爆鸡丁
[size=4]豆角辣椒爆鸡丁[/size]8lNf2IC\[i*L V
主料: 4`2oE.v&H9s7i
鸡胸肉一块,青尖椒(特辣型),豆角各适量
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配料:
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姜片、甜面酱、料酒、盐、蘑菇精、水淀粉B%i*yE4S%Pb&}
做法: Y5}{I P_"^
1、将鸡胸肉切丁,提前半小时用3/1勺盐,两勺料酒及水淀粉码味(这样会让鸡肉更鲜嫩可口);V4?SH3AH;u"Xe] a
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2、豆角辣椒切条状备用;
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3、锅内油烧至七成热(用手放在锅上空会明显感到热气上升),下姜片爆出香味; ~ U+k2^e
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4、将鸡丁放入爆炒至全部变成白色,迅速将一勺甜面酱放放炒匀;n#Y2Jd"D
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5、将豆角辣椒放入,再放半勺盐(甜面酱本生带有咸味,所以盐酌量少放),半勺蘑菇精,炒一分钟即可出锅了。
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jabcking 2008-11-18 13:44
哇塞 清脆可口 无论从色泽上还是口感上 都很美味啊 喜欢 学习啦
oulovesex 2008-11-18 20:41
还可以啊,比我做的好些,支持个,红心献上