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红焖上素[3P]

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KI rV8L$wIj 做法： PVXpP{ g"l
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1、准备胡萝卜、青椒、香菇、木耳和面筋；
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2、香菇去蒂，以温水泡发；
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3、黑木耳泡发，去除根部残渣；
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k%_n8j#K 4、面筋过水，切方块；8J7?y8F)y6c9P

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Uavs 5、青椒洗净，去籽切块；
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+}%V~`3B8g no 6、胡萝卜去皮，切菱形；e+mFX(zT
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7、沸水汆熟胡萝卜片备用；
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8、微波容器内倒入食用油，放入姜丝，高火1分钟后取出，将胡萝卜、香菇、木耳和面筋放入容器；Ss`SLn3J

&g/@Trvck-c 9、以红烧肉佐料（现成的）、高汤和隔渣的香菇水调成汁料，倒入容器，拌匀；放入微波炉高火5-6分钟，再中火5分钟后取出；m]t KJ3w9|
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10、将青椒块加入，拌匀，注意水分的调节，重新高火3分钟，取出后淋麻油即可。%R5T/\i@
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not bad good look thanks