ls591101 2008-6-2 13:22
美女厨房----日式味噌鱼排[7P]
[img]http://meal.dayoo.com/node_2207/node_2213/img/2008/06/02/1212374631451176_1.jpg[/img]
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[font=宋体][size=4][color=blue]烹制方法（两人份）
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材料：雕鱼柳(3块)、生菜叶(3片)、葱花(1汤匙)、红椒末(1汤匙))`JSHB~u3^i
腌料：味噌(1汤匙)、鸡粉(1/3汤匙)、鸡蛋清(半只)
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调料：油(1碗)、海鲜酱油(1汤匙)、鸡粉(1/3汤匙)、盐(1/5汤匙)
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[font=宋体][size=4][color=blue]1 解冻雕鱼柳，洗净拭干水，加入1汤匙味噌、1/3汤匙鸡粉和半只鸡蛋清抹匀，腌制20分钟。[/color][/size][/font]
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[font=宋体][size=4][color=blue]2 给腌好的雕鱼柳，拍上一层生粉；生菜叶洗净，沥干水备用；将1/2汤匙生粉和3汤匙清水调匀成生粉水。[/color][/size][/font]
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[font=宋体][size=4][color=blue]3 烧热1碗油，插入竹筷待其四周冒细泡，放入雕鱼柳大火炸30秒，改小火慢炸至金黄色，捞起沥干油。[/color][/size][/font]q0IWQ.q g8?5E8O
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[font=宋体][size=4][color=blue]4 生菜叶置入盘中，将炸好的雕鱼柳排放至生菜叶上。[/color][/size][/font]
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[font=宋体][size=4][color=blue]5 烧热1汤匙油，放入葱花和红椒末略炒几下，加入1汤匙海天海鲜酱油、1/3汤匙鸡粉、1/5汤匙盐和1杯清水调味煮沸，浇入生粉水勾芡。[/color][/size][/font] ~ ?%e2M9YM|&c
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[font=宋体][size=4][color=blue]6 将煮好的芡汁淋在雕鱼柳上，即可上桌。[/color][/size][/font] 9@%Ok6H G F
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[font=宋体][size=4][color=blue]
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厨神贴士*j7J#Jj F#x/_ {:A
1、腌制雕鱼柳时味噌不可多放，否则鱼柳会腌得过咸，味道会发苦。&pB?s |9e
2、雕鱼柳质地细嫩，容易碎烂，腌制和煎炸时尽量轻手，以免将其弄碎，而影响成菜外观。 h3N_ zOG s)ZR
3、购买的雕鱼柳是急冻的，烹调前将其置于室温下解冻，洗净拭干水份便可，也可放入流水下退冰。
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4、味噌有咸甜之分，应用咸味的味噌入菜，用味噌腌鱼排不仅能去除腥味，还使鱼排更加香醇味美。[/color][/size][/font][/color][/size][/font]
PPPKKK123 2008-6-2 13:48
水份的粉丝炒透,影响成菜外观 U:m+C
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周家才 2008-6-2 19:42
雕鱼贵不贵啊？如果换种芡汁是不是味道也会随之改变呢？ W_n
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二楼的恐怕小命不保啊！
zob 2008-6-2 23:55
一看就觉得好吃，我很喜欢吃鱼排，有机会我一定试试，谢谢楼主。
longqis 2008-6-3 09:59
不是很喜欢日本菜，不过看在是个美女的份上我也学学了
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