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难度：切墩(初级)        时间：10-30分钟
. @6 g2 K/ f& b( F主料
$ t: `# B8 D) t  f: @- Q嘉顿切皮三文治白面包适量        菠菜适量
% `; ?% F9 P& x4 U1 ~: y火腿适量        奶酪适量
  D0 T, q, ?9 z" ?& g/ O$ A1 X鸡蛋适量       
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/ f: h1 @& {' ?. o7 f1. 取一片三文治白面包，放入火腿片，放入烫过的菠菜。
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2. 再放入摊好的鸡蛋饼，加入一片奶酪。
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, E4 K" |" t! `1 j' n: K3. 用保鲜膜卷起，定型一分钟，切成段即可。* F: L( \* _' o
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小贴士
1 f7 M0 m/ H- A3 ]6 o7 ]0 D菠菜含有丰富的膳食纤维、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，所含的胡萝卜素，在人体内转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力，促进儿童生长发育。嘉顿切皮三文治白面包含丰富的蛋白质，脂肪含量则较低，是面包种类中味道最原始的一种，天然健康，适合小孩子食用。

嗯，花花绿绿的看起来挺好看！估计五彩缤纷的食物小孩子可能会比较有食欲，胃口比较差的小孩喂食是个难度高的活啊！当爹不合格吖

从没做过三文治，看来也不是很难哈，周末试试

不错的一道早点，容易上手，用时不常，适合想自己动手做早点的上班族。

颜色好漂亮，但感觉干巴巴的，貌似没什么胃口吃的样子！

嘿嘿，就是一层一层裹起来，看着很容易，赶明儿试试

五颜六色好好看5 X" Q1 I" R2 x# h0 z' l
最主要绿色食品还是要考自己做
9 [, n: q0 N* d( P, {* O不错