做法：" J$ H- M, \/ T
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1、鸡胸肉前一天晚上，用酱油，料酒，红糖，姜末腌上，放入冰箱过夜$ w9 ~; D6 s/ z% [9 ]: j9 q

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+ f" Z5 G' N% m" F2、早晨起来的时候，切成大约拇指长的小段，摆在锅里（因为是不粘锅，所以我没有放油，能少吃一些油的时候，就少吃一些吧，笑。。。）
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+ \* C  u9 ~/ W- H& q1 v3 W3、热锅，中火，煎至两面黄的时候，倒入腌肉的酱汁，保持中火，等煎熟的时候，如果锅里的汁儿还比较多的话，大火收一下，这样鸡肉的颜色会比较好看。取出，同时把海苔剪成长条。# w/ a! p+ q+ N8 ~+ U

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; c1 r7 P9 P, ~% l6 r: N6 m4、用海苔包住鸡肉即可
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咦！有机会可以试一下哦，不知道好不好吃的。