孜然羊肉炒蒜苔[图文]- s7 Q3 }8 U5 @7 C

% ^. y0 }  V% b- }0 K& @* X9 k0 H. b/ `0 k

/ e& F, w! y- I- y8 J- s) Z: _1 g主料：蒜苔、羊肉1 p* u) `3 A0 A. \4 R
% y  z$ ^$ r) L1 K, A8 q5 _0 `5 D
配料：葱丝、姜丝、八角1粒、酱油、料酒、盐
2 F& `" }# A! ?" R, L$ E+ v4 R- `' R* i0 N/ O* w% O  O2 F
    1、蒜苔切段洗净、羊肉切片备用。
5 s; `* l. w* k' j: r$ _4 J% m+ O, O; |: Q- `
    2、热锅凉油放入1粒八角，爆香葱、姜丝，放入羊肉片，倒入适量料酒和酱油，然后加入适量孜然粉和黑胡椒粉，翻匀变色后装盘。
3 V0 K# v7 n; {& c# n
6 P$ ~: [* D: F/ y2 J0 w    3、锅中留底油，放入蒜苔翻炒，加少许清水焖两分钟，把炒过的羊肉片放入，加适量盐翻匀，装盘就ok喽~~~1 C/ \' C5 I: |9 m0 m

) E8 z- ^' R1 W& X( F( K
7 F' \$ `( m7 x/ J, {3 \" T" L- G$ C& m/ h
[ 本帖最后由 飞天客 于 2009-4-26 11:14 编辑 ]

孜然羊肉我最爱了，蒜苔也不赖。这道家常菜我收下了。谢谢楼主

孜然羊肉炒蒜苔没吃过,会不会吃不出蒜苔的味道,都被孜然盖住,待会要试一试.

孜然一般烧烤上用得多，其他都没尝试过，确实很香的味道。

大哥，串味啦，蒜类的菜肴非常抢味，孜然香就没有啦，

做法比较传统的菜式到现在还是大有顾客的啊

孜然羊肉我很喜欢的，加上蒜薹不知道味道是不是更棒呢？希望试试一下

我个人认为还是不要和蒜薹一起比较的好吃大家觉得呢

这东西我吃过，很好味，尤其是蒜薹自家不常吃。

我对羊肉感觉一般，但是对这个菜很感兴趣，因为它有我喜欢的蒜苔，蒜苔可是个好东西啊，蒜薹外皮含有丰富的纤维素，可刺激大肠排便，调治便秘。多食用蒜薹，能预防痔疮的发生，降低痔疮的复发次数，并对轻中度痔疮有一定的治疗效果。蒜薹中所含的大蒜素、大蒜新素，可以抑制金黄色葡萄球菌、链球菌、痢疾杆菌、大肠杆菌、霍乱弧菌等细菌的生长繁殖。所以大家还是学习下这道菜，不错哦。