, H) |* r5 Z( D9 `材料:长条茄子、瘦肉
) ]0 D8 [& W6 |; C% t5 C1 U
% M3 }, D# Q3 v调料:剁椒、葱花、米酒、植物油、生抽、盐、糖、生粉、鸡精
) s4 g# A9 ~* e
9 m4 G3 ^6 R$ I2 x; Y: I; D做法:
9 }4 a+ V: P! N l' g
' {# N) V. _4 |0 Q' w. `) h+ j' z; v
1.将茄子去蒂,切成三角形块状,中间切一刀,不要切断(如下图2);
4 }* _, d9 W0 o
/ S8 `5 K! E- g5 E& \* T
2.瘦肉剁成肉末,拌上生抽、米酒、盐、糖、生粉,加一点水,向一个方向搅拌均匀;
6 o& [- T% }6 F# o% \ \8 b8 Z4 V" r2 a9 u+ X0 n6 j- N: U( E1 i2 T
3.将拌好的肉馅酿进茄子内(如下图4);
$ ^- \# k% s% e3 s; S
9 N8 F- x4 a' G! r+ N4.起油锅,放茄子煎,开小火,一面煎得微泛金黄后换另一面,再倒进一些油,两面煎好后再换酿着肉那一面;
' ~" B' I8 ~* b3 F, w @( x7 M
" m& ^3 f1 R( L. J1 R0 N5.小煲内加入小半煲开水三大匙米酒,放茄子进去,加入生抽、糖、鸡精,煲二十分钟左右;
7 H! V! C6 S) w
0 j7 Z7 D' |3 \7 x7 d6.汁收得差不多,最后撒上剁椒和葱花。
! y6 c: l. k0 M# Z9 ^! g
* {. m5 N( |9 d" K! {( A: k
8 A1 |+ @2 T/ l3 C小贴士:
; D+ [( |* X) d
2 a0 P) Q# ?& t6 d% K/ [
1.茄子很吸油,如果要一次就倒够油,得倒很多油,先放少量油,煎了一面,换另一面再倒一点油进去,这样总共用的油不多,人体也不用吸入那么多油脂;
' N3 K x2 J$ a: U9 ^) P* |6 Z
: H4 _0 K$ s1 q, q3 N, \3 Q8 T2.在煲的过程中,茄子本身会出水,放的清水不需要没过茄子,靠蒸腾,也能把放上面的茄子蒸熟;
. W9 v9 j5 g( @. i# i
5 u. v7 _" a+ C: g6 w3.我做的菜有时会放剁椒,就有筒子问我:不能吃辣怎么办?很简单,最后别放剁椒就行了。