美女厨房：糯米香排骨[图文]
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  P3 L/ V+ i& \% X　　糯米是一种温和的滋补品，能温暖脾胃、补益中气、滋阴补血，适用于脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻等症。糯米通常用来熬粥或做糕点，还可以用来入馔，由于糯米能吸入肉类的油脂和鲜味，使成菜软糯鲜美、不油腻，因此苑菲常用糯米来蒸排骨。1 C% v5 x1 A6 @; c
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　　烹制材料(三人份)
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+ E/ h1 S# t" T0 @　　材料：特级肋排(2根，360克)、糯米(250克)、红椒(半只)、葱花(1汤匙)
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　　腌料：鸡蛋清(1汤匙)、盐(1/5汤匙)、鸡粉(1/3汤匙)、生粉(1汤匙)、海鲜酱(2汤匙)7 W8 x0 d- D2 \5 P3 A. n" d

! q0 [, G0 g% G# p$ x0 h　　调料：油(2汤匙): o7 ?$ }& K# [$ C! X+ F$ E
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; {5 D# t6 y0 L　　1 糯米用清水浸泡一晚，洗净沥干水份；红椒去蒂和籽，切成细丝。$ |" T. p) A2 ~" T& y8 u
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　　2 排骨洗净，斩成4厘米长的段，加入腌料抓匀，腌制30分钟。
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　　3 给腌好的排骨分别裹上一层糯米，然后排放于盘中。: @' e2 y4 B  c1 C
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2 S8 |9 s3 |& u1 r/ f4 q　　4 将剩下的糯米，均匀地洒在排骨上。- c4 }/ p7 Q) @9 b/ M0 `1 s
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    5 烧开半锅水，放入糯米排骨，淋入2汤匙油，加盖开大火隔水清蒸45分钟。
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    6 取出糯米排骨，洒上葱花和红椒丝，即可上桌。4 p& d, ]1 K* N7 b
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    厨神贴士
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　　1、糯米要提前浸泡一晚，让它充分吸收水分，质地变软，此法可以缩短清蒸时间，又容易蒸熟蒸透，不易夹生。
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0 p5 o' t3 J1 |; O" L7 s: v9 t; e　　2、海鲜酱能够去腥提鲜，适合用来腌制生鲜肉类，使其香浓醇厚，肉质细腻嫩滑。4 q8 Z: t9 f  H6 E& {- Y( @
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　　3、排骨先腌入味再清蒸，由于海鲜酱的咸鲜味重，调味时不可多加盐，否则成菜会过咸发苦。
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　　4、糯米排骨下锅后，要淋上油再清蒸，可使糯米更为香滑软糯，口感更佳。
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　　5、此菜具有暖胃补血的作用，若脾胃虚弱、腹胀、倦怠、乏力、腹泻和胃痛者，适当进食会有一定的疗效。

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