天热凉拌菜麻油鸡丝(图)

hansebin

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1楼大中小发表于 2006-9-7 00:20 只看该作者

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天热凉拌菜麻油鸡丝(图)" F; M; s$ x( x& t4 |4 K
到市场里买了一只土鸡，把鸡胸肉起出。煮开水把鸡胸肉入进煮熟。9 k# v7 ~9 G _0 o, K6 K0 [2 V

酱料：芝麻酱加上煮鸡胸的汤，醋，白糖，红油，香油，鸡粉，酱油，胡椒粉，花椒粉，辣椒末各适量。 6 [3 J, Q0 d* R! ]5 D

鸡胸肉煮熟凉干后，手撕成鸡丝。3 A1 t3 p5 b* W3 t, { G2 z8 F, p

把调好的酱料淋上，拌均匀即可。3 b; y3 _! @ f2 \" }5 ^) _6 u

9 |- D* O( F! o. n6 A
鸡肉营养丰富，所含的热量最低，是保持身材，减肥瘦身的佳肴。

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