芒果木瓜燕麦粥 - 燕麦美白，热量低，加上牛奶，对皮肤更好了~   I1 a5 H8 w/ D* C0 Y  z3 q; g: E% k
* m! X4 h9 X3 O$ Q) Y
1．250ml牛奶加入2把燕麦片，中火煮开，小火继续煮5分钟
* g9 T/ }8 F5 @2．加入芒果，木瓜块，煮2分钟，关火
" J2 R( _/ [1 ~$ J9 j3 x3．洒切碎的蜜枣和核桃若干，入冰箱冷藏
! e: z- [5 ?0 x8 w. c4．冰爽清凉后，开吃~
2 F! d* D: j& x( c( p. H, {+ h" |. m" ^- e: \/ o
附图:& u# h" j; O, U9 J

, M: F% w# H# o) f- y
  Q3 W& n$ }) V, h7 y, c( c, _' Z8 S[ 本帖最后由 yuanyu 于 2006-7-19 03:34 PM 编辑 ]

不知哪个是转贴的：http://www.iselang.net/forum/thread-132260-1-1.html% ?! x9 Q5 O" h( S- d" C

% d5 M' `* f& j- C! \在第五楼！
$ j9 f7 H% m; G/ b# D0 z! S( s# G; o' f$ c# u1 I0 ]
[ 本帖最后由 shagua 于 2006-7-18 08:52 PM 编辑 ]