诶，我也遇到这种痛苦，可是又忍不住，不知道怎么办。

还是找真人吧.要么找个女朋友,要么花点钱去接近.总是靠手不好.

不要想得太多了 活的阳光点 其实手淫没有什么的 很正常的  我的性欲很强 老婆满足不了我 有时候 我当着她的面手淫 照你说的 一周两次 不算什么的 不要想太多了

手淫是必须要戒了的 然后 你先从营养上给予身体补救 半个月到一个月吧 然后可以进行简单的体育锻炼 可以慢跑 感觉身体有起色了 好一点了 就加强锻炼强度 平时要极力控制自己的思想 不能总想着这些事 好像我们的人生除了这些 还有很多快乐 是吧 现在年轻 这么对待自己 早晚要出大问题的

我觉得来这个坛子的多少会遇到这样的问题吧！我ZW的经历和你差不多，现在21了，找了女朋友，貌似没什么影响，如果久了不做突然来一次大概3到4分钟。如果是有规律的性生活基本能坚持20分钟吧（从插进去开始算）。所以个人觉得是没影响的

其实说实话，最好的方法就是找女朋友。晚上她睡我旁边，我也不可能手淫了。况且，女生不会给你天天做的。找了女朋友慢慢就调理好了

我现在感觉和你一样饿 也是SY很久了.....反正目前就是尽量少看AV之类的

我貌似有种上瘾的感觉....

这有什么啊，我也手淫了14年了，现在结婚了还在手淫，以前的时候手淫，1分钟不到就射了，我都自卑的要命，不过结婚了以后就好了，现在性生活很正常，有时候都能做四五十分钟

首先你很勇敢啊，但凡事都有个度，建议你找个女朋友，可能会好点哦。

其实没破处时，都对性爱抱有很大的想法，总是幻想如何如何的爽~
其实做了之后才觉得，"也就那样"