非常感谢楼主的分享，真的很不错 很有道理 还是要多运动的啊`

实在太谢谢楼主了，我和你前面的症状好像啊，从第一次给女朋友破处开始就早泄，现在还没解决，而且我年龄只比你小一岁，另外，我也很喜欢中医，有机会希望可以交个朋友，现在冬季应该是藏肾水的时候吧，大量的运动还是不要做吧，让阳气为我们保温吧，呵呵。

跑步 我坚持了3天就坚持不下去了 不知道怎么是好

我跟楼主的经历差不多，手淫过多，不过一开始我到没说上来就射了，现在不行了，控制不住，插进去用不了5分钟就射了，现在比较苦恼了，感觉楼主的运动疗法不错，我坚持下看看效果

红心送上 谢谢楼主分享真是经历 我也学着开始锻炼

珍爱生命 远离手淫，生命在于运动，锻炼身体才是王道

虽然觉得楼主说的很有道理 不过可能个人体质真的不同 我手淫次数多的结果不是早泄 是普通强度的刺激根本射不出！

写的很有道理，受教育了！希望我们个个成为精壮猛男。谢谢楼主分享，

个人觉得主要还是要禁欲，这样才能守住精气，还有就是楼主说的一天吃三个鸡蛋是不是太多了点

“那时候我的感受，说真的，比河南那个中了3亿彩票的孙子还高兴”，楼主这句话最深入我心，哈哈，不过楼主的经验确实是很好，希望以后楼主多多分享自己的经验呢