其实重点不在次数、主要是看身体、如果你能行一天两三次也没事、不行的话就算一个月两次也伤身、

不要看自然就不去想了，最好找些有意义的事情去做 ，或者看些自己喜欢的电影，

找个老婆结婚，等你老婆给你生个孩子，你为了奶粉钱而加班就不会手淫了

分开 你的注意力。。最看不要看带刺激情的东西，，或者忙点

每天不停得工作，闲时和朋友在一起玩玩。忙的没有空余时间，这样会忘掉的。

2楼说得对,楼主可以试试

你就暂时离开成人网吧，每天睡觉醒了以后不要赖床，立即起床；平时多运动，多想想别的方面的事，找个女朋友等等。

注意休息，补充营养，锻炼身体，没关系的！

速度戒除吧。对身体身心不好。我也再戒除中。一个月一次到两次差不多啦。

哥们，你这体格也够好的了，坚持了10几年了，10岁就“五打一”，身体是革命的本钱，你得记住了，“五打一”是零食，闲的没事了，吃点。以后结婚，老婆是主食，现在的女人，伺候不好就给你带帽子！！！