运动是生命之根本啊
多运动对此方面还是有点好处的

手淫要有节制 你女朋友三年都没跟你上床 在现实中太少见了 建议楼主换一个

以后能少SY就少吧，才23，以后的性福生活还长呢

兄弟呀！手淫多了真是很伤身，而且卫生也是很重要的，大家都要注意呀。

同情楼主呀
这个戒除 加锻炼和饮食
应该能调理好

楼主我跟你类式我也手淫把手子弄坏了.手淫真是害人啊.必须改掉.

我也过度手淫但是我腰不疼，大概是我每次手淫后都吃黑芝麻和油炸大虾的缘故，不过过度时不太好，我也准备逐渐减少，楼主和我一样阿，有女朋友但她还没和自己ML。

我也是比较频繁的 腰也是不好 楼主看中医应该是对的 这病都说要中医慢慢疗比较好 西医的药吃多了无益

大学生就这样啦，兄弟要注意了，你的日子还有很长阿

最好的办法就是注意多吃点滋阴壮阳的食品 比什么都好。手淫偶尔几次也无关紧要，不然憋得更加难受。