楼主，如果你电脑里面重要的资料要是不太多的话我建议你还是把系统重新装下。
系统用久了不管你用软件怎么清文件，还是效果不太大。其实有时候电脑的运行速度并不慢，跑XP的话其实要求不是太高的。我家的电脑配置都很差，但是我基本上半年换一次系统，觉得速度还是很不错。主要是安全措施要做的好，把系统补丁打其，装个好点的杀毒软件，如果中了病毒系统跑起来就会慢的多。个人感觉用久了的话因为软件和游戏装的多，删的也多会造成注册表里的残留文件慢慢变多。这样也会影响系统运行速度的。还有就是磁盘整理，文件装多了不进行整理是不行的。会影响速度。说了这么多希望能帮到楼主。

下载个超级兔子！清除垃圾，清除各种网络插件！

用优化大师清理吧
时间长了就重装一次系统
我一般都是版年左右重装一次

建议重新安装系统后 安装好你要用的软件 然后就备份

等到你感觉机器慢了 就直接还原就可以了 备份还原的软件很多的

对于新手 首推F12一键还原

还有 天气热了 如果你的电脑经常开着 也是很容易让电脑运行变慢的

建议适当的让计算机休息一下

最好的方法就是安装一个windows优化大师，
它可以直接帮你清理注册表，清楚多余的垃圾文件，系统盘的坑余文件，
还有就是最好每个月对各个盘进行一次磁盘整理，

用360就可以了啊
选择高级选项,清除IE cooike

不要用优化大师,用优化大师需要一定的电脑知识.
你用360吧,360比较智能,不容易误删除系统重要文件.
在360的主菜单里有个清除系统垃圾一项,很好用.

是不是楼主的电脑配置太低了，换一台吧，现在电脑便宜！

建议下载垃圾清理软件，优化大师也还好，我看2楼说系统重装就不要了吧，经常清理垃圾文件电脑运行也会快点的。

1、在DOS模式下可输入：chkdsk c:/f c:可改为任意盘符。
2、运行磁盘整理软件。
3、360软件清理。
4、手工清理。