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难度：配菜(中级)        时间：30-45分钟; |* }* L9 J0 d, F9 P
主料
, ^! k7 T3 M# A3 |- P2 o) S( p- m$ I9 v菠菜适量        鸡蛋饼3张+ |6 e9 ~' u4 ]- b7 v# g3 R4 z' d
海苔3张        肉馅适量
6 C+ Y( f. ~8 A2 w, q) a辅料
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胡萝卜碎适量        木耳适量
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3 y$ }* s, M6 K# C) G1. 菠菜焯水后，锅里放油，煸炒胡萝卜等配菜，加肉馅炒香，加切段的菠菜
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2. 不沾锅烙薄薄的鸡蛋饼3张/ r3 }; q. |9 t6 N2 D0 v5 ?
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3. 鸡蛋饼放海苔一张，放适量炒好的菠菜泥，像做寿司一样卷好
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% ?, ^  `, W, ^9 ]" f4. 快刀粘凉水，切片3 l. Y, B  P" \6 Z: j% k4 P& y
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5. 摆盘

看到就很有胃口 今天可以做做看 味道怎么样

最喜欢吃菠菜
4 W& ?5 q/ k" @1 k从小看大力水手
& _( ~$ a( b& n2 F+ u8 F$ T$ \1 k' q1 _7 v$ C结果就是 菠菜吃了有力量
0 p  g# O$ {$ o6 ?% l2 i- m' \" i- F哈哈