: A* v3 d4 o/ n材料:长条茄子、瘦肉
0 N0 a3 P, O4 a" l+ @ ^- \; I# x
. n6 C0 o2 m; d3 V2 M* V4 c调料:剁椒、葱花、米酒、植物油、生抽、盐、糖、生粉、鸡精
: }1 S; p# J# F
3 U2 u6 C0 @- c* R# b做法:
; h% ]9 D& Z, f9 a7 J; g' U
" l& q$ D5 t( T( q/ D5 {2 K2 B( x+ u
1.将茄子去蒂,切成三角形块状,中间切一刀,不要切断(如下图2);
9 B8 R: ^' a" S2 l/ M& V+ j
* }) }% S% X5 _9 z2.瘦肉剁成肉末,拌上生抽、米酒、盐、糖、生粉,加一点水,向一个方向搅拌均匀;
$ {+ Y) b, [: o8 q0 f+ N0 i
$ | D, T1 U' u
3.将拌好的肉馅酿进茄子内(如下图4);
5 w. q; f* a; e+ W' b9 x
3 k% u' q8 B/ d7 I4 E) r1 c# Y4.起油锅,放茄子煎,开小火,一面煎得微泛金黄后换另一面,再倒进一些油,两面煎好后再换酿着肉那一面;
8 B/ r: q7 C. S+ X- i
1 J# `6 _) j$ l0 Z6 i/ u2 D5.小煲内加入小半煲开水三大匙米酒,放茄子进去,加入生抽、糖、鸡精,煲二十分钟左右;
$ g/ S# [$ O J5 z% W: \. v4 T
' P2 I o: M6 `+ e1 v8 y, E6.汁收得差不多,最后撒上剁椒和葱花。
1 D9 s6 r$ K% h( G3 q5 E+ e; f: ]: i4 y* n/ P3 O
' b% G+ [0 f6 z) z3 H3 C" c小贴士:
$ ^, m% f( j: }7 _% x# Y, _
% J! s0 ]5 Q: M0 L1.茄子很吸油,如果要一次就倒够油,得倒很多油,先放少量油,煎了一面,换另一面再倒一点油进去,这样总共用的油不多,人体也不用吸入那么多油脂;
! }" G5 V& v; x6 o$ W3 K: i
. y; `' i) t( M* K& ?2.在煲的过程中,茄子本身会出水,放的清水不需要没过茄子,靠蒸腾,也能把放上面的茄子蒸熟;
; R" _% @. ]5 c% E) c( p3 }
6 O: o% {- o0 m2 [3 U- ]3.我做的菜有时会放剁椒,就有筒子问我:不能吃辣怎么办?很简单,最后别放剁椒就行了。