黄金玛瑙炒饭; G6 G/ _# E* p, i8 y) @
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　　1、原材料：一碗剩饭、一根胡萝卜、几棵葱、一根火腿肠、两个鸡蛋。能洗的都洗干净。饭不要加热，热了反而不好炒。- x3 _( z  E& E7 b
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2、火腿肠、胡萝卜切成小颗颗，葱切成葱花，鸡蛋搅匀。* R" O5 T2 z$ J$ L

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; k; ^" f$ _& V; E1 }" E6 m3、把饭倒入蛋液中，尽量搅拌均匀，饭粒压散，不要有饭团，使蛋液和米饭充分融合。
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4、锅中放油，七成热后，倒入搅好的米饭，翻炒。注意：要热锅热油才倒饭。－－小雕用的是无烟锅，所以没有油烟哦$ J5 o4 L- q# h# R8 g, a( N

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3 p# K0 d: D" L0 s5、片刻后，倒入火腿场和胡萝卜，再翻炒约2分钟。颜色很好看吧，香味已经扑鼻了
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/ X7 M+ G0 r- P/ N6、起锅前倒入葱花，少许盐，和匀。
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7、准备起锅咯，来张近照9 h/ N" p% ~" _# n

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8、当当当，准备吃饭咯，香呀。黄色的鸡蛋、玛瑙般的胡萝卜，高蛋白、胡萝卜素、肉肉……都有了，营养晚餐开吃咯。不聊了不聊了，吃饭啦……  _8 `1 l, V& u+ b: k( [  Z

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强人 自己发明的吧 不过还不错