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  |  @+ g% ~- D烹制方法（三人份）　
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2 L1 H( b% U: q$ \1 Z       材料：青椒(10只)、猪绞肉(350克)、海米(10克)
) x1 l9 C/ v5 V　　腌料：油(1/2汤匙)、生粉(1汤匙)、生抽(1汤匙)、鸡粉(1/3汤匙)
' ~- g" D9 T9 O4 F, _　　调料：油(3汤匙)、盐(1/4汤匙)、白糖(1/3汤匙)、生抽(1汤匙)" I6 U4 G$ f1 y1 q( a! m

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1 牛肉洗净，用刀背拍松，逆着纹理切成薄片，加入腌料抓匀，腌制15分钟。6 R. V' a4 N) }" ~8 {$ l

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; B7 }; p) ~, S, U# \' J2 {- f2 鲜木耳洗净切块，红萝卜切花条，甜豆撕去老筋洗净，切成两半；鲜百合掰开，洗净沥干水。
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) e7 b$ A, p. C8 J" T3 烧热2汤匙油，倒入牛肉片快炒至肉变色，盛起沥干油。  u$ k1 }. `: Y6 K3 R
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+ n" Y- {& {  T  T4 续添1汤匙油烧热，先放入甜豆拌炒15秒，然后倒入红萝卜、鲜木耳炒匀。
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5 加入1/4汤匙盐、1/3汤匙白糖和1汤匙海天金标生抽调味。 , v& Z4 F! Z- X  w8 c' D" o

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6 倒入炒好的牛肉兜匀，最后倒入鲜百合翻炒几下，即可出锅。5 `: z+ p4 G+ \1 c* j; h" O

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& [5 n9 W; C& D/ J: O( I厨神贴士7 q# a2 e2 I% U& R9 R

7 w! Q# v" o% `& a　　1、以用牛里脊肉入菜为最佳，它是牛背部最柔嫩的瘦肉；切牛肉前，要用锤子或刀背拍松肉质，逆着纹理切片后，加入生粉或蛋清腌制，可起到软化肉质的作用。
9 X+ S8 G- J% [4 m; b! x　　2、鲜百合质地细嫩，不耐高温，很容易熟，因此不宜久炒，不然会失去鲜甜爽脆的口感。
' m9 }  ?! P+ M　　3、鲜百合炒成菜后要尽快吃掉，否则放久变凉，其色泽会变黑，口感也不脆甜了。
, m* c+ ?9 z5 s　　4、甜豆的质地脆嫩，清甜无渣，下锅拌炒很容易熟；如果用四季豆代替甜豆，一定要用沸水焯至半熟，去除毒性后再下锅拌炒。' c# d4 T# d. X9 @9 z0 T

好吃，味道真的超赞..想起来都嘴馋...

现在就喜欢这样的菜,不复杂而且又好吃，可以考虑尝试.

配料太多了，做起来有点麻烦，不如杭椒牛柳来的方便

应该很好吃  制作工序比较简单，改天有时间也试一下。

貌似不错的样子！关键是简单！好菜！方便大家了

看起来不错，做起来似乎也不太难，回家就做来尝尝，感谢楼主分享！！

喜欢喜欢都喜欢，但自己作的却很一般，不过还要支持一下