做法: 8 j$ G- x8 x6 h' c: [
菠菜2斤,洗净后,切段. 用炉子上沸水焯一下,待用. . {5 ?' b  `, J3 y! F2 Y6 t. [
作料: 食盐,味精少许，蒜粉,香油,
0 L6 v9 _4 p% q+ d% t9 N一起搅拌均匀. 最后可以放点琥珀花生仁. 可以上桌啦.
( G4 D5 d* O' g! `4 O, @优点: 省时省事,营养丰富. 爽口,是夏天的可口凉菜.
5 B: ?. ]% L# F0 K5 o提示: 菠菜一定要洗干净. 喜欢芥末的可放芥末油。 3 e' {4 u' u/ I6 K

，这道菜我心欢吃，不过我建议1、加蒜泥，2、花生米最好加油炸焦酥后去皮的花生仁；这样会更好吃。不妨一试!

这个菜我们这也有哦，我们这加香菜进去的，菠菜要先用开水烫了再拌，狠好吃的菜

这个菜，要吃得过瘾，必须多放芥末。这是我喜欢的凉拌菜。

这道菜简便易做营养丰富值得一做,不只大力水手喜欢偶更喜欢吃.

大鱼大肉吃腻了，也吃点素的，像这个凉拌菠菜爽口。