芒果木瓜燕麦粥 - 燕麦美白，热量低，加上牛奶，对皮肤更好了~ + s9 b. {9 D$ r& Q6 V
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1．250ml牛奶加入2把燕麦片，中火煮开，小火继续煮5分钟
/ |& s0 @7 o2 |3 ^2．加入芒果，木瓜块，煮2分钟，关火 % J) E9 Z5 I. I) n9 h- X
3．洒切碎的蜜枣和核桃若干，入冰箱冷藏 & ~6 A/ f- X* w$ c
4．冰爽清凉后，开吃~
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附图:
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! ]/ U  W) g' x7 L' A[ 本帖最后由 yuanyu 于 2006-7-19 03:34 PM 编辑 ]

不知哪个是转贴的：http://www.iselang.net/forum/thread-132260-1-1.html8 V+ @  r9 ]! s8 o2 ?* Q. x$ T
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在第五楼！6 i* C) @* L3 k1 B' B2 q6 q% A9 F

& m7 O- B" N0 H[ 本帖最后由 shagua 于 2006-7-18 08:52 PM 编辑 ]